背中には自律神経や内臓と関係するとツボが詰まっていて
ツボのポイントをしっかりほぐすと眠りの質が
グッと上がります。
眠りが
浅い方はぜひ試してみてください。
☆オススメのツボ3つ！
と探し方
●心兪（しんゆ）：肩甲骨の内側あたり → 精神的な緊張を和らげる◎
●肝兪（かんゆ）：第9・10胸椎の左右 → イライラ・不眠に◎
●腎兪（じんゆ）：腰の上あたり → 疲労回復と安眠に◎
ひたすら背中の骨キワを
家族に押してもらうのも
内臓や自律神経に働きかけられるので◎
またはゴルフボールなど寝ながら背中にゴロゴロさせるなどして
ほぐしてみてくださいね。
頭の百会ツボも良いのですが
まずは背中をぽかぽかにさせるのを優先させて
身体のだるさをとっていきましょう。
南城市大里稲峰
女性専用サロン
ばぁばの整体サロン
整体・マッサージ｜ 南部
